عشر عادات تدمر الدماغ

موضوع مميز
حيث لوحظ أن الناس
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض

معدل سكر الدم لديهم

وهذا يقود إلى عدم وصول
غذاء كاف لخلاياالمخ

مما يؤدي إلى انحلالها.


ثانيا : الإفراط في تناولالأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما
يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية


ثالثا : التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


رابعا: كثرة تناولالسكريات

كثرة تناول السكريات
يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية
الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.


خامسا : تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك
للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ
بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ.


سادسا : الأرق

النوم يساعد الدماغ على
الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ.


سابعا : تغطية الرأس

أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد
الكربون ويقلل تركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية على الدماغ.


ثامنا : القيام
بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من
فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى
تأثيرات سلبية عليه.


تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف
خلاياالدماغ.


عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية
فعاليةالدماغ

تسلمي علي المعلومات القيمة

موضوع رائع يا رائعه

طيب يا دعاء الناس العندهم خمسة او ستة من هذه العادات مع بعض يعملوا شنو؟
عدم تناول وجبة الافطار - التدخين - الهواء أصلا ملوث - الأرق - وتغطية الرأس - العمل أثناء المرض

شكراً حبيبتي ننو وأخي العزيز الشاطرابي على مروركم .أما بالنسبة ليك ياقنديل الحل في متناول يدكوهو كالآتي:
1-تناول الإفطار في موعده.
2-الإقلاع فوراً عن التدخين.
3-تلوث الهواء أكيييييييييييييد حا يقل بعد إقلاعك عن التدخين
4-عدم تغطية رأسك أإثناء النوم
5-عدم التفكير الكتير للتقليل من الأرق.
6-وأخيراً تظبيط إمورك مع الكفيل عشان لاسمح الله مرضت يسمح ليك بالغياب في أسهل من كدا حل ياقنديل